世田谷、杉並、新宿、渋谷を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明です。

記念すべき投稿1回目となります。今回は「本当のダイエット」とは何かについて、私の意見を書いてみたいと思います。

共感された方は是非、今後の投稿を参考に体づくりをしていって下さい。

一生ものの体

特に、日本の多くの方は、ダイエット=痩せる、体重を落とす、体脂肪を落とすなどと言った考えを持っています。

細くなれればそれで良いのか?体重が軽くなれば良いのか?

当然ながら、人生は一度きり。

あなたの体も交換することが出来ない「一生もの」の体であることを、ダイエットを始める前にきちんと認識して頂きたいと思います。

ダイエットの本質

浅はかな考えと知識でダイエットを行ったことで、ダイエット前よりも太りやすくなったり、生理不順になったり、風邪を引きやすくなったり、肌のしわが増えたり、老いが加速したり、その他にも様々な問題が発生してしまうことも多くあります。

本当の意味でのダイエットとは「健康になることによって結果的に見た目が美しくなること」です。

まとめ

ダイエットを行った先にあるべき到達点は「生涯健康の上でキレイでいること」ではないでしょうか?

本当のダイエットとは健康な体なくして成功させることは出来ません。

 

 

大和 弘明(職業:パーソナルトレーナー)

ガリガリから細マッチョとなり24/7ワークアウトへ入社し独立。
カラダに対する自身の辛い経験をバネに、豊富な知識と競技者ならではの実践的な指導で
特にダイエットしたい女性や筋肉を付けたい男性を指導している。

賞歴:2016年第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝

資格:日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト

活動エリア:杉並区(西永福、浜田山、久我山)、新宿、恵比寿

【大和パーソナルジム拠点】
東京都杉並区大宮2-7-4
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分