久我山、浜田山、新宿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 ほぼ毎日通っているゴールドジムですが、夏が近づいてきたせいなのか、平日の昼間でも男女問わずトレーニングに励んでいる方が増えてきたよう … 続きを読む ザ・脂質制限ダイエット