【お客様実績】筋トレ初心者30代女性が西永福の大和パーソナルジムで週4習慣化に成功
西永福駅、永福町駅から徒歩数分の位置にあるパーソナルトレーニング専門ジム、大和パーソナルジムを運営しております代表の大和と申します。
筋トレ初心者ながら「運動を習慣化したい」と決意したものの、「一人では続かない」「何から始めていいか分からない」と悩んでいませんか？
今回ご紹介するのは、まさにその壁を乗り越えた30代女性のS様です。
当ジムでトレーニングをスタートされたS様は、今では週4回のトレーニングを欠かさないという驚くべき習慣化に成功されました。
全くの筋トレ初心者だったS様が、なぜ挫折せずに続けられたのか？
その秘訣は、S様が求めた全身を効率よく鍛える専門的な指導と、モチベーションを劇的に向上させたトレーナーのきめ細やかなサポートにありました。
西永福エリアで本当に結果を出せるジムをお探しの方は、S様が目標を達成するまでのリアルな道のりを、ぜひご覧ください。
Q1: 通い始めたきっかけは何でしたか？
30代を迎え感じた筋肉量の減少と「一人では続かない」という壁
S様は30代に差し掛かり、「毎年筋肉量が1%ずつ減っていく」ということに危機感を覚えました。
「見た目の美しさだけでなく、将来の健康を考えても筋肉は大事」という目標はあったものの、これまでの経験から「一人だと運動を続けるのが難しい」と感じていました。
そのため、確実な成果と継続を目指し、プロのサポートが必要だと判断。
自宅から通いやすい西永福のパーソナルジムを探す中で、当ジムを選ばれました。
Q2: 通い始めてから、どんな変化がありましたか？
最大の成果は、週4回達成の「運動の習慣化」に成功したこと
S様が通い始めてから得られた最大の変化は、運動の習慣化に成功したことです。
当初は週2回からスタートしましたが、今では当ジムで学んだ事を活かし、24時間ジムで週4回のトレーニングを継続する生活に変わりました。
この継続を可能にしたのは、次回の予約を必ず取ることで「嫌でも来ないといけない」という強制力が働いた点です。
「おかげさまで怪我もなく、順調に成果が伸びている」と語ってくださいました。
Q3: 他のジムではなく、当ジムを選んだ理由は何でしたか？
「全身を効率よく鍛えたい」を叶えるフリーウェイト指導と柔軟なシステム
S様が当ジムを選ばれたのは、「全身を効率よく鍛えたい」という明確な目的があったためです。
特に、部分的なトレーニングではなく、全身にアプローチできるフリーウェイトの指導が受けられる場所を探していました。
また、回数券に有効期限がないシステムも、自分のペースで確実に続けたいS様にとって大きな魅力となりました。
Q4: 当ジムのサポートで特に印象に残っていることはありますか？
モチベーションを劇的に上げるトレーナーの「LINEでの褒め言葉」
習慣化を支えたのは、トレーナーのきめ細やかなサポートでした。
S様が最も印象的だと語ったのは、自主トレーニングの後に報告したLINEへの反応です。
「すごく褒めてくれるので、モチベーションが劇的に上がりました」とのこと。
また、筋肉のためのプロテインだけでなく、ビタミンや朝の糖質補給といった専門的な栄養アドバイスも、成果につながりました。
Q5: どんな人に当ジムをおすすめしたいですか？
筋トレ初心者と「周りの目が気になる」方に最適
S様は、当ジムを特に以下の2タイプの方におすすめしたいと語ります。
-
「周りの目が気になる方」：プライベートな環境なので、集中してトレーニングできます。
-
「トレーニングの仕方がわからない方」：筋トレ初心者でも、体の使い方や正しいフォームをプロが基礎から丁寧に指導してくれるため、効率的なトレーニングが可能です。
終わりに
筋トレ初心者だった30代女性のS様が、ここ西永福の大和パーソナルジムで週4の習慣化という大きな成果を達成できたのは、「全身を効率よく鍛えたい」という目標に寄り添う専門的な指導と、継続を支えるモチベーション管理があったからです。
「運動を続けたい」「でも一人じゃ無理」と悩んでいる方は、ぜひ一度、当ジムにご相談ください。
S様のように、あなたのトレーニング目標を達成するお手伝いをさせていただきます。
当ジムではあなたの体を的確に評価し、あなたに合った運動を行っていくので確実に効果が感じられます。
だからこそ運動を継続する事が出来、正しく効果が出ているので確実に体が変わっていきます。
どうぞお気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングへお越しください。
この記事を書いた人
大和弘明（大和パーソナルジム代表）
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
・タイ政府公認タイ伝統医療協会認定セラピスト
・日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト
・2016年 第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝
【大和パーソナルジム情報】
東京都杉並区大宮2-7-4-102
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分
