【お客様実績】60代男性が運動不足を解消し「行かないと物足りない」と感じる習慣化で4年継続に成功

西永福駅、永福町駅から徒歩数分の位置にあるパーソナルトレーニング専門ジム、大和パーソナルジム代表の大和です。

「健康のために運動を始めなきゃ」と思いつつも、一人ではなかなか続かない、自分に合ったやり方が分からないと悩んでいませんか？

今回ご紹介するのは、コロナ禍での運動不足をきっかけに当ジムへ通い始め、今では丸4年を超えて継続されている60代のK様です。

最初は「自分一人では継続が難しい」と感じていたK様が、なぜ今では「トレーニングがないと物足りない」と感じるまでになったのか。

その変化のプロセスと、マンツーマン指導ならではのメリットについてお話しいただきました。

Q1: 通い始めたきっかけは何でしたか？

コロナ禍の運動不足を解消するため、「迷いなく続けられる場所」を求めて

K様がトレーニングを検討されたのは、コロナ禍による深刻な運動不足がきっかけでした。

「何かを変えなければいけない」という強い危機感の中、大手ジムではなく、しっかりと寄り添ってくれるパーソナルジムを条件に探されていました。

当ジムのお試し体験を受けた際、「ここならいいな」と直感されたK様。

実は他にもお試しの予約をされていたそうですが、当ジムでの体験に満足し、他をキャンセルして即座に入会を決めてくださいました。

Q2: 通い始めてから、どんな変化がありましたか？

「行かないと物足りない」と感じるほど、意思の面で大きな変化

4年以上継続されているK様が実感されている最大の変化は、肉体的な向上はもちろんのこと、何より「意識」の部分です。

「以前は一人で続けるのは難しかったが、今では間が空くと物足りなさを感じるようになった」と、運動が完全に生活の一部、いわば歯磨きのような習慣に変わっています。

週に一度、定期的に通うというリズムが、K様の「継続する意志」を支える大きな柱となっています。

Q3: 他のジムではなく、当ジムを選んだ理由は何でしたか？

自分の「弱点」を客観的に見極め、フォーカスしてくれる指導力

多くのジムの中から当ジムを選び続けてくださっている理由は、自分では気づけない「体の癖」や「弱点」を的確に指摘し、修正してくれる点にあります。

「自分のことは、自分ではよく分からないもの。大和さんが細かく弱点や強化ポイントを見つけてフォーカスしてくれるので、非常にありがたい」と語ってくださいました。

自分一人で闇雲に動かすのではなく、今の自分に必要な「濃いトレーニング」ができる環境が、K様にとっての価値となっています。

Q4: 当ジムのサポートで特に印象に残っていることはありますか？

「大和さんがいるから続けられる」という深い信頼関係

K様がインタビューの中で強調してくださったのが、トレーナーである私への信頼です。

「正直、一人で継続するのは難しい。大和さんがいてくれるからこそ、今の継続がある」と、マンツーマンでのサポートがモチベーションの維持に直結していることを切実に語ってくださいました。

トレーニング中の気づきや、きつい局面でも「耐える、耐える！」と励まし合いながら進める時間が、4年の歳月を支えています。

Q5: どんな人に当ジムをおすすめしたいですか？

大勢の中でのトレーニングが苦手な方や、自分にしっかり向き合いたい方へ

K様は、ご自身の経験から以下のような方に当ジムをお勧めしたいと語ります。

• 「マシンの使い方が分からず、何となく始めてしまいそうな方」

• 「大勢の中で周りの目を気にしながらトレーニングするのが苦手な方」

「自分一人で容量が分からないままやるより、きちんと向き合ってくれる濃いトレーニングを受けたい方には、4年通っている私としても切実にお勧めします」と、力強い太鼓判をいただきました。

終わりに

60代のK様が「運動が物足りない」と感じるまで習慣化できたのは、ご自身の「何かを変えたい」という勇気ある一歩と、それに応える二人三脚のサポートがあったからです。

「年齢とともに体力の衰えを感じる」「でも一人じゃ続かない」と立ち止まっている方は、ぜひK様の事例を参考にしてください。

大和パーソナルジムは、あなたの「弱点」を「強み」に変え、一生モノの運動習慣を共に作り上げます。

当ジムではあなたの体を的確に評価し、あなたに合った運動を行っていくので確実に効果が感じられます。

だからこそ運動を継続する事が出来、正しく効果が出ているので確実に体が変わっていきます。

 

どうぞお気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングへお越しください。

この記事を書いた人

大和弘明（大和パーソナルジム代表）
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
・タイ政府公認タイ伝統医療協会認定セラピスト
・日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト
・2016年 第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝

【大和パーソナルジム情報】
東京都杉並区大宮2-7-4-102
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分

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