杉並区高円寺体育館にて「身体を整えるための運動」教室を実施!

杉並区(久我山、浜田山、西永福、永福町)新宿区、恵比寿、板橋区(常盤台)を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。

公益財団法人杉並区スポーツ振興財団様よりご依頼を頂き、7月~9月の間、高円寺体育館にて「身体を整える」をテーマとした集団レッスンを担当させて頂きました。

マンツーマンのパーソナルトレーニングとは異なり、集団レッスンは一度に大勢の方へ健康情報をお伝えできるため、社会全体の健康増進として非常に有意義な活動だと考えてます。

集団レッスンのご依頼につきましたは、「お問い合わせ」までお願い致します。

集団レッスンの概要

目的

定期的な運動の機会を提供し健康の維持・増進を支援する。

参加者

30~70代の一般人60名(男女比3:7)

シニアの方が非常に多く参加して下さいました。

レッスン内容

・姿勢改善(弱化した筋肉の活性化)

・正しい日常動作(効率の良い重心移動の習得)

・基礎栄養知識

レッスン風景

 

 

当ジムでは、記事に書き切れなかった内容も踏まえながら、お客様の骨格や姿勢、食生活などに合わせた細やかな指導を行っています。どうぞお気軽に体験トレーニング・カウンセリングにお越しください。

 

 

大和 弘明(職業:パーソナルトレーナー)

ガリガリから細マッチョとなり24/7ワークアウトへ入社し独立。
カラダに対する自身の辛い経験をバネに、豊富な知識と競技者ならではの実践的な指導で
特にダイエットしたい女性や筋肉を付けたい男性を指導している。

賞歴:2016年第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝

資格:日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト

活動エリア:杉並区(西永福、浜田山、久我山)、新宿、恵比寿

【大和パーソナルジム】
東京都杉並区大宮2-7-4
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分

京王井の頭線「下北沢」「明大前駅」「永福町」「久我山」「吉祥寺」から通いやすい場所です。

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