杉並区高円寺体育館にて「身体を整えるための運動」教室を実施！
杉並区（久我山、浜田山、西永福、永福町）新宿区、恵比寿、板橋区（常盤台）を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。
公益財団法人杉並区スポーツ振興財団様よりご依頼を頂き、7月～9月の間、高円寺体育館にて「身体を整える」をテーマとした集団レッスンを担当させて頂きました。
マンツーマンのパーソナルトレーニングとは異なり、集団レッスンは一度に大勢の方へ健康情報をお伝えできるため、社会全体の健康増進として非常に有意義な活動だと考えてます。
集団レッスンのご依頼につきましたは、「お問い合わせ」までお願い致します。
集団レッスンの概要
目的
定期的な運動の機会を提供し健康の維持・増進を支援する。
参加者
30～70代の一般人60名（男女比３：７）
シニアの方が非常に多く参加して下さいました。
レッスン内容
・姿勢改善（弱化した筋肉の活性化）
・正しい日常動作（効率の良い重心移動の習得）
・基礎栄養知識
レッスン風景
当ジムでは、記事に書き切れなかった内容も踏まえながら、お客様の骨格や姿勢、食生活などに合わせた細やかな指導を行っています。どうぞお気軽に体験トレーニング・カウンセリングにお越しください。
大和 弘明（職業：パーソナルトレーナー）
ガリガリから細マッチョとなり24/7ワークアウトへ入社し独立。
カラダに対する自身の辛い経験をバネに、豊富な知識と競技者ならではの実践的な指導で
特にダイエットしたい女性や筋肉を付けたい男性を指導している。
賞歴：2016年第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝
資格：日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト
活動エリア：杉並区（西永福、浜田山、久我山）、新宿、恵比寿
【大和パーソナルジム】
東京都杉並区大宮2-7-4
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分
京王井の頭線「下北沢」「明大前駅」「永福町」「久我山」「吉祥寺」から通いやすい場所です。
