杉並区高円寺体育館にて「子供~大人みんなで筋肉体操」教室を実施!

杉並区は西永福(永福町、浜田山、久我山からアクセス良好)で、パーソナルトレーニング専門ジムを運営しているトレーナーの大和と申します。

この度も、公益財団法人杉並区スポーツ振興財団様よりご依頼を頂き、10月14日体育の日に高円寺体育館にて「子供~大人みんなで筋肉体操」をテーマとした集団レッスンを担当させて頂きました。

今回はお子様からシニアの方まで、男女問わず、幅広い層の方々がご参加下さいました。

集団レッスンのご依頼につきましたは、「お問い合わせ」までお願い致します。

集団レッスンの概要

目的

定期的な運動の機会を提供し健康の維持・増進を支援する。

参加者

小学生~70代の一般人40名(男女比4:6)

レッスン内容

・バランストレーニングによる正しい姿勢を自然と習得

・正しい日常動作、効率の良い重心移動の習得(怪我防止)

・全身トレーニングによる運動不足解消

感想

✔︎腕立て伏せが全くできない
✔︎股関節主導の屈伸動作ができない
✔︎バランス感覚が無い

そんなお子様が多い印象を受けました。

そして何より、親御さんとお子様の姿勢や動作は酷似していました。

先ずは、子供に正しい動作を指導出来る、親世代を鍛える必要があるなと感じました。

レッスン風景

 

 

当ジムでは、記事に書き切れなかった内容も踏まえながら、お客様の骨格や姿勢、食生活などに合わせた細やかな指導を行っています。どうぞお気軽に体験トレーニング・カウンセリングにお越しください。

 

 

大和 弘明(職業:パーソナルトレーナー)

ガリガリから細マッチョとなり24/7ワークアウトへ入社し独立。
カラダに対する自身の辛い経験をバネに、豊富な知識と競技者ならではの実践的な指導で
特にダイエットしたい女性や筋肉を付けたい男性を指導している。

賞歴:2016年第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝

資格:日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト

活動エリア:杉並区(西永福、浜田山、久我山)、新宿、恵比寿

【大和パーソナルジム】
東京都杉並区大宮2-7-4
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分

京王井の頭線「下北沢」「明大前駅」「永福町」「久我山」「吉祥寺」から通いやすい場所です。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です