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コンセプト/プログラム

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大和パーソナルジムとは

あなたが最善のルートで人生最高の身体を手に入れるためのジムです。

確かな栄養学、解剖学、運動生理学をもとに、実践者ならではの目線から、あなたの体質や生活リズムに合わせた、あなた専用のトレーニングと生活習慣指導をご提供します。

完全予約制なので、トレーナーとトレーニング機材を独占することができます。

大和パーソナルジムの特徴

特徴①:トレーナーがカラダづくりの実践者

トレーナー自身が、もとともは虚弱でガリガリのカラダからトレーニングをスタートし、現在ではスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目のトータル重量で競う競技の現役選手となっています。

特徴②:栄養学、解剖学、運動生理学に基づく指導

トレーナー自身が、病弱な体質を改善すべく10年以上栄養学を学び、自らも実践し続けています。

特徴③:フリーウェイトメインのトレーニング

筋トレは大きく分けて、フリーウェイトトレーニングとマシントレーニングがあります。フリーウェイトは、ウェイト(ダンベルやバーベル)を自らのカラダだけで支えて行うトレーニングになりますので、動員される筋肉が多く、効率よく全身を鍛えることができます。また、本来の正しい動作が身に付くので、肩こりや腰痛、猫背などの予防や改善が期待できます。

特徴④ボディケア

日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピストの資格を持つトレーナーが、ご希望の方にトレーニング後(60分間に含みます)にパートナーストレッチを行います。タイ古式マッサージによって、筋膜と筋繊維の両方を解すことができ、筋肉の疲労の早期回復や怪我予防が期待できます。

こんな方こそ当ジムを頼って欲しい

✓筋肉量を増やして、太ることを気にせず楽しく食事ができるようになりたい!

✓腰痛や肩こりなどカラダの痛みを改善して生活を楽にしたい!

✓バランス良く筋肉をつけてモテるカラダになりたい!

✓筋肉によって重力に逆らったセクシーなボディラインを作って水着を着たい!

✓健康で元気なカラダを永く維持してわくわくする人生を送りたい!

セッション風景

1.生活習慣指導・目標管理

2.トレーニング

3.タイ古式マッサージ(ご希望の方へ)

出張パーソナルトレーニング風景

自宅にあるものを利用して、トレーニングを行います。

自身の体重でのトレーニングがメインとなります。

隙間の時間でトレーニングがしたいが、「ジムに行くのはちょっと難しい」という方などにおすすめです。

各種プログラム

当ジムは、完全予約制です。お客様とトレーナー、一対一でのトレーニング指導と食事指導を行い、お客様のカラダづくりをサポートしていきます。以下の代表的なプログラム以外にも「姿勢改善」「腰痛・肩こり改善」などのプログラムもございます。

ダイエットプログラム

最新の栄養学に基づいた食事指導により、痩せやすく太りにくい体質へ改善していきます。同時に、下半身、背中、胸といった多くの筋肉が詰まっている部位を優先的に使うトレーニングとして有効なBIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)を主に行っていきます。これらのトレーニングは正しい姿勢で行うことにより、カラダ全身をバランスよく鍛えていくことができ、女性が心配するようなゴツゴツしたカラダになることはありませんのでご安心下さい。

目安期間:最低2~3ヶ月

バルクアッププログラム

「筋肉をつけてカッコイイカラダになりたい」「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」「ヒップアップさせたい」「クビレをつくりたい」といった方におすすめのプログラムです。バルクアップでは、極力体脂肪を増やさずに筋肉を増やしていけるよう、食事指導を行います。

バルクアップはダイエットの2倍以上の難易度になります。ダイエット以上に、高い負荷を筋肉に与えていくため、トレーニングの成熟度・上達度によって達成までの期間が異なります。最短で変化を起こせるよう、自身が実践者であるトレーナーが解剖学に則ってトレーニングを指導します。また、ひとりで行うことが困難なトレーニングの追い込むテクニックも取り入れていきますのでお楽しみに。

目安期間:最低3~6ヶ月

ゴルフ競技力向上プログラム

特に、ゴルフの飛距離向上に求められることは、筋力と関節可動域の向上です。その他にも、肩甲骨の位置や骨盤の角度などの改善点が挙げられます。これらの課題に対し、解剖学観点からトレーニングやケアの方法をお伝えしていきます。トレーナー自身もプロのゴルフ指導を受けております。

実績としては、お客様の声をご覧ください。

最後に

大和パーソナルジムが最も重要視しているのは、「お客様の健康増進」です。したがって、「体重さえ落とせればOK!」と言ったお客様には向かないでしょう。

巷に蔓延る誤った情報を鵜呑みにし、無理なダイエットを行い、結果的にリバウンドを起こしたり健康を害している方が多く見受けられます。それらの間違いは、知識さえあれば回避できるものばかりです。

事実、残念なことに、大手パーソナルジムの店舗責任者程のトレーナーでさえも、カラダづくりに関する正しい知識を持っていないのです。高い金額を払っても、得られるものが不健康だとしたら、これ程にも無駄で悲しいことはありません。これからの時代、知識がない人は、本当に信頼できる知識のある人に巡り合えるかが重要になってくるのです。

当ジムでは、お客様に対し、正直に行うダイエット法のメリットやデメリットをご説明し、太る・痩せるメカニズム、体質改善のメカニズムなども理解していただきながら進めていきます。

ダイエットやボディメイクは、「健康増進」という言葉に置き換えることができます。

当ジムに通っていただいたお客様ご自身は当然のこと、そのご家族やご友人にも、健康増進の波が伝わることを強く願っております

わくわくworkout ~わくわくするカラダでわくわくする人生を~

お気軽にご相談ください(お問い合わせフォームもご利用ください) TEL 090-8853-1080 営業時間 9:00~22:00 ※完全予約制

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