杉並区高円寺体育館にて「子供～大人みんなで筋肉体操」教室を実施！
杉並区は西永福（永福町、浜田山、久我山からアクセス良好）で、パーソナルトレーニング専門ジムを運営しているトレーナーの大和と申します。
この度も、公益財団法人杉並区スポーツ振興財団様よりご依頼を頂き、10月14日体育の日に高円寺体育館にて「子供～大人みんなで筋肉体操」をテーマとした集団レッスンを担当させて頂きました。
今回はお子様からシニアの方まで、男女問わず、幅広い層の方々がご参加下さいました。
集団レッスンのご依頼につきましたは、「お問い合わせ」までお願い致します。
集団レッスンの概要
目的
定期的な運動の機会を提供し健康の維持・増進を支援する。
参加者
小学生～70代の一般人40名（男女比４：６）
レッスン内容
・バランストレーニングによる正しい姿勢を自然と習得
・正しい日常動作、効率の良い重心移動の習得（怪我防止）
・全身トレーニングによる運動不足解消
感想
✔︎腕立て伏せが全くできない
✔︎股関節主導の屈伸動作ができない
✔︎バランス感覚が無い
そんなお子様が多い印象を受けました。
そして何より、親御さんとお子様の姿勢や動作は酷似していました。
先ずは、子供に正しい動作を指導出来る、親世代を鍛える必要があるなと感じました。
レッスン風景
当ジムでは、記事に書き切れなかった内容も踏まえながら、お客様の骨格や姿勢、食生活などに合わせた細やかな指導を行っています。どうぞお気軽に体験トレーニング・カウンセリングにお越しください。
大和 弘明（職業：パーソナルトレーナー）
ガリガリから細マッチョとなり24/7ワークアウトへ入社し独立。
カラダに対する自身の辛い経験をバネに、豊富な知識と競技者ならではの実践的な指導で
特にダイエットしたい女性や筋肉を付けたい男性を指導している。
賞歴：2016年第68回東京都パワーリフティング〔ノーギア〕選手権大会66kg級 優勝
資格：日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピスト
活動エリア：杉並区（西永福、浜田山、久我山）、新宿、恵比寿
【大和パーソナルジム】
東京都杉並区大宮2-7-4
京王井の頭線 西永福駅から徒歩5分
京王井の頭線「下北沢」「明大前駅」「永福町」「久我山」「吉祥寺」から通いやすい場所です。
