杉並区の初心者向け運動教室を5年以上担当中
2025年2月9日
股関節,腰,肩の痛みの原因は筋肉の硬さとは限らない
2025年2月2日
厚生労働省が推奨する食物繊維の摂取量
2025年1月26日
スクワット系種目が苦手？股,膝,足首の制御能力を上げる準備運動
2025年1月19日
腹圧の確認方法！ウェイトを使った筋トレはまだ早いかも
2025年1月12日
痩せない食事の例
2025年1月5日
70代女性が60分でバストアップした運動の流れ
2024年12月29日
朝の腰痛を2分で改善させるストレッチ
2024年12月22日
バストが垂れ下がる仕組み！理解すれば自然とバストアップする
2024年12月15日
年末太りついでにやると痩せやすくなる事
2024年12月8日