2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 大和弘明 ダイエット 運動が太りにくい体質をつくる理由・メカニズムを初心者へ解説 女性会員8割、永福町駅・西永福駅・浜田山駅から徒歩数分の位置にあるパーソナルトレーニング専門ジム、大和パーソナルジムを運営している大和と申します。 毎年このくらいの時期になると決まってダイエットを行っているあなたは、結局 […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 大和弘明 体質改善・健康 エアウィーヴを1年使ってみた感想 女性会員8割、永福町駅・西永福駅・浜田山駅から徒歩数分の位置にあるパーソナルトレーニング専門ジム、大和パーソナルジムを運営している大和と申します。 明けましておめでとうございます。 2021年も変わらず、「建前なし」本質 […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月5日 大和弘明 体質改善・健康 【風邪を引きやすいあなたへ】免疫力アップの方法を解説 杉並区（久我山、浜田山、西永福）新宿区、恵比寿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 朝晩の寒暖差が激しい季節となってきたこともあるせいか、体調を崩されている方を良く目にするようになりました。 […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 大和弘明 体質改善・健康 根本的な腰痛改善のための簡単栄養学 久我山、浜田山、永福町を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 企業やご自宅への出張パーソナルトレーニングも絶賛受付中です。 前回の記事では「根本的な腰痛改善のための短時間トレーニング」について […]
2020年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 大和弘明 トレーニング方法 根本的な腰痛改善のための短時間トレーニング 久我山、浜田山、永福町を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 企業やご自宅への出張パーソナルトレーニングも絶賛受付中です。 さて、秋冬は気温が低く、肩こりや腰痛、膝痛と言った不調をうったえる方 […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 大和弘明 体質改善・健康 体温を上げて冷え性を解消させる方法（動画解説あり） 杉並区は西永福（永福町、浜田山、久我山からアクセス良好）で、パーソナルトレーニング専門ジムを運営しているトレーナーの大和と申します。 さて、ついこの間まで暑苦しかった東京も、いきなり寒くなりました。 夏でさえカラダが「寒 […]
2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 大和弘明 ダイエット 【楽したい人へ】代謝を上げる根本的な方法を解説 久我山、浜田山、西永福、新宿、恵比寿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 年齢とともに代謝が下がって太りやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか？ 中には「代謝を上げる○○」「楽して […]
2018年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 大和弘明 ダイエット うまく油を避けるコツ 久我山、浜田山、新宿、恵比寿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 今月は４名のご入会があり、お陰様で楽しく忙しくさせて頂いております。そうしますと、色々な方の食事内容をお聞きすることになる訳 […]
2018年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 大和弘明 体質改善・健康 実はその不調！栄養不足かも！？ 久我山、浜田山、新宿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 今年は異例の速さで梅雨が空けましたね。そして、花火、フェス、海、BBQなど、何かとイベントが多い楽しい夏がやってきました。 しかしな […]
2018年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 大和弘明 体質改善・健康 好印象シリーズ①～美肌～ 久我山、浜田山、新宿を中心にパーソナルトレーナーとして活動している大和弘明と申します。 私は、よく「肌がキレイですね！」と女性から言っていただくことが多く、とても嬉しいです。 化粧はしていませんよ（笑） 私の仕事は、パー […]
